疲れなのか股関節周りが痛い、左足太もも内側が痛く5キロ過ぎから歩く

今日はロング走、昨日から本格的に寒くなり、少し厚手の上着で出たら、暑かった。

近所をウロウロしてから、普段とは逆の方向から中原街道に入り、境川を北上して25キロ。

アップダウンのあるルートだったが、キロ５分10くらいでまずまずまとまっていた。

距離の割に両足とも疲労、特に左土踏まず付近にマメができそうに。

一番新しいシューズとは言え、既に220キロオーバー、今更靴擦れ？

今年は壮年男子10キロ70歳代の部に参加。
前半、キロ5を切って走れたが、後半はだんだん苦しくなり5：05、ラスト1キロは登り坂なので致し方なし。
部門別で9位/87人だった。