ずっと続いていた晴天も今日はうって変わって曇天、時々弱い雨が降る気候。
夕方には晴れ間ものぞいて来たが、気温はきのうに比べて8℃くらい低く、湿り気を帯びた北東の風が冷たい。
さすがにきのうの20キロ走の疲れが残っていてスピードは出ず、6半のペース走で10㎞。

ずっと走行距離を抑えていたのがよかったのか、それともそろそろ

治る時期だったのかよくわからないが、左足裏の状態がすこし良く

なってきた。

今日は約一ヵ月半ぶりの２０ｋｍ。

気持ちがいい！

ウェイト増。

深夜の雨で路面が濡れているが湿度が適度にあり走りやすい。

昨日午後から10キロ散歩の途中で４００ｍインターバルをして今朝は足が重く両膝も少し痛かったので折り返さず今朝は9キロで終わろうとしたが

朝ドラも正月番組で始まっていないし、時間があるからあと1キロ走って10キロは走ろうと堤防を折り返したら反対側から集団で走って来るランナー達、おはようございますと声を掛けると、「あら～～、けんさん」と女性に声を掛けられる。誰だかわからなかったので、お年寄りの私は礼儀もなく、誰～～～と

顔にかぶっていた防寒マフラー？らしきものを少しずらして顔を見せてくれたら美絵さんだった、ではいわきトレランの仲間達だったみたいだのかな？まだ少しうす暗い早朝なのに。徹夜で走ってきたのかな？

若さっていいな～～と僕もあと20歳若かったら

走り終えたら少し膝が痛い