近所を１０ｋｍ。

5kmのウォームアップのあと、100mダッシュ(レスト100m)×10本。
後走の途中、急に突風と雨が降り出して驚いた。
200mくらい進んだら、全く風も雨もなく穏やか。
あれはいったい何だったんだろう？

最初は晴れていて日差しが暖かかったが

最強寒波の影響でじわじわと雪雲が張り出してきて

みぞれ混じりの雨も

北風も強く向かい風では体が冷え切る

ジョグペースで24km頑張るも

今日も途中から大腿部の付け根に痛みが出る。

週末は、8年振りにPCとプリンターを買い替え、その入れ替えと天気を理由にノーラン。

よってまたまた中3日空けての出走となった。

風はなく走りやすいが、体感の割にスピードが出ていない。

今はどこにも疲労がないはずなので、スピードが出る（はず）のフォームを意識して走る。

終盤にようやくレースペースに。