今日は荻野のグランド外周を１０ｋｍ。

気温12度　日差しも暖かく絶好のコンディション

そのこともあり今日も長めに22km頑張れた。

後半歩幅を100〜105cmくらいに抑え

その分ピッチを180位でキープすると楽に足を運ぶことができた。

昨日は風が強く休み、10日見城整形クリニック受診、そして昨日は木田医院を受診、レントゲンでも特に異常は確認できず、内科検診でもしかり、

だけどまだ背中の痛みはある。

今朝散歩中横断歩道で１０ｍ程通常の速さで走ってみた。車に撥ねられるより背中の痛みの方がまだましと走ったが、痛さが残った。

サンシャインマラソンまだ諦めがつかない、走れると信じている

日中は強風が吹き荒れ、夜は気温も下がる予報だが、今日は走ると決めており、さっと帰宅しランへ。

いざ走り出すと、意外に大丈夫。

それもそのはず、前半は南に向けて走ったため北風が追い風。帰りはまともな向い風で、なかなかだった。

ペースは上げず、淡々と10キロ。

いつものコースを１０ｋｍ。