今日はまたゴムチップ路を１０ｋｍ。

閉門時間が迫っていたので、後半はゼーハーモード。。

きのうから急に暖かくなったが、きょうは風も弱くほぼ無風。
さらに暖かい。

きょうは、2㎞先の公園にある懸垂台で懸垂エクササイズをする目的でジョグ。
懸垂をやろうとすると、市民体育館やジムは別として、普通の公園に鉄棒はあるが懸垂はできないので、市内ではここの公園にある懸垂台が唯一。
なので、1年近く前から、週2回ほどの頻度で通っている。
すぐ近くに日常よく行くスーパーがある、というのもその理由の一つではあるが。
懸垂の方は、きょう初めて8repを続けることができ、トータルで75回。
地道に続けていると、この歳になっても筋力は裏切らず、少しづつアップしている実感がある。

　春日公園の上空は福岡空港南側の離着陸コースとなっています。

飛行機は風に向かって飛ぶので、北風なら着陸、南風なら離陸で上空を通ります。

先週は北風ぴゅうぴゅうだったので、機体が間近に見える着陸でしたが、今日は離陸。

こちらは一気に高度を上げて高いところを通過して行くので、あまり楽しめないですね。

10分ジョグ　シューズはウエーブライダー27　晴れ　7.8℃　無風

前回よりも速いペースで、楽に走れてます。

今日は回復途上でもあり、足を動かすのが目的。

日中程は暖かくはないが、この時期にしては走りやすい。

淡々とキロ5半で11キロ。