仕事明けジョグ

昨日の疲労が残りしんどい

このところ、3月上旬は手術後のレスト、その後も気候的な理由でなかなか思うような練習ができなかったけれど、すでに今日はレース10日前。
最後の機会、ということで5半のペース走を10km。
久しぶりだったので最後の方はくたびれ感もあったが、何とか10㎞ 5半は維持できた。

ウォームアップとクールダウンを含め、今日は3月に入ってからは久しぶりに10㎞を超えて13.6㎞。

6km走って買い物して帰る。

朝方は大雨、大雪の予報だったが寒さのせいでみぞれだったし小降りだったので波の高い冬の海を見に行く、さすがにこの寒さの中で歩いたり走ったりする人もなく風も強くなってきたので早目に切り上げる