きのうは追い込みランだったのできょうはジョグ。
昨日の夜から北東の風に変わり、気温は平年並み。
汗もほとんどかくこともなく楽に走れた。

昨日走らなかったせいか今朝は身体が軽かった。後半堤防で一三君と会い少しだけスピードアップ、10キロで階段一段飛ばし3回やった所で右足フクロハギが少し痛んだので3回で終了

少し疲労が残っていたので迷ったが短めラン。

今日はゴムチップ路を１０ｋｍ。

久々にウエーブデュエルネオをチョイス。　足袋を履いている感じ。

ラストは気持ちよく！！