夜ラン。

相模原を１０ｋｍ。

17日ほどではないが厳しい暑さ

ただ風が比較的強く向かい風の時は救われる。

ダラダラ走っても仕方ないので

要所要所でペースを上げる

明日は久しぶりにtravelのメンバーと登山

1時間37分28秒　1位(50代86人中)　総合23位312人中

暑かった。風が少しあったのが救い。

思うようなペースでは走れなかったが練習会みたいな大会なので

こんなもんでしょう。

山コースへ

１KTT　4分44秒

青空でいい天気だが、結構風もあり涼しく感じる。

今シーズン初めてタンクで走る。暑そうではあるので、木陰の多い若葉台団地外周コースへ。

若葉台団地へは片道2.5キロ程度あるが、着いてしまえば木陰が多くアップダウンもあり、ルートは整備され掃除も行き届いていて快適。途中に自販機も多々あり補給もスムーズ、三保市民の森にも隣接しており森も走れる。

唯一の不満は自宅からシンプルに往復すると8キロちょいで、10キロに少し足りない点くらい。

帰りに近所の業スーに立ち寄り、買い物情報を事前収集。

仕事明けジョグ