BUP気味に10km

蒸し暑さは相変わらずだが

風が強かった分救われる。

今日からお盆休み。

午後からはビールでも飲みながらのんびりしたいので、朝走る事に

した。

朝食前、ちょっと長めに走りたいが...  暑さがなぁー。

4㎞のウォームアップのあと、キロ5半前後で2㎞。
心拍数は最後148まで上がり、現時点としてはこれがほぼ限界。

昨晩娘から帰省するとの連絡あり、子供の事孫の事色々考えていたら

胸騒ぎして寝付けず、スマホを落とし壊してしまった事で気分が落ち込んでいたこともあり凄い悲しい気持ちになった。

明日朝は早く起きて元気に走るぞ～と眠りに就いたが、今朝起きても気持ちは落ち込んでいて、朝ランに出ても走る気がなく砂浜散歩

途中から雨も降り出し途中から戻る

４００ｍＳＲ，１００ｍＷ

雨の合間に走れるだけとスタート。

最初からパラパラしてたし、普段履きに買ったがワンサイズ大きく最近履いてないcloud5wpで初ラン。

最近のランニングシューズに謳われている機能はないし軽くもないが、そもそもはランニングシューズ、小気味よくそこそこ走れる。

途中雨脚が少し強まったが、あまり気にせずペースアップ、何とかアベレージで5分切り。