仕事終わりからの夜ラン１０ｋｍ。

今日はゴムチップ路外周を。

気温０℃❕

早朝ランの時は、寒さ対策をして家から出るのでそれほどでもない

が、今日はいつもの夜ランのウエアしか持って出ていないので、結

構きつかった。

とにかく手指がヤバイ...

これまでメインに履いてきたnew balance FuelCel Propel V5が走行距離800㎞となり、ソールのかかと側のゴムがなくなって、柔らかいFuelCell の発泡樹脂がどんどん擦り減ってきたので、ニューシューズに履き替えた。
今回のシューズは、Propel V5とは違って、樹脂のプレートがなく、 分厚いFuelCellのみのソール構造。
自分の好みでは、Propelのプレートの効果はあまり感じられなかったので、むしろ FuelCellの独特の反発力を感じられるこちらのシリーズの方が好み。
旧シューズでは、さすがにその反発力もなくなってきていた、というのがきょうニューシューズを履いてみてわかった。

電柱1本2本から１００ｍ歩き４００ｍゆっくり走り繰り返し

途中でエラさんに会うが今日は朝方仕事があるので急いで帰る

昨晩の方が気温は高かったが北風が強く、気温は低いが風がない予報の今晩を選択、正解だった。気温は3℃くらいだが、ほとんど風がないので全然寒くない。

日曜のレースペース▲10秒で25キロの疲労はやはりそこそこあり、中2日でようやく軽く走っても問題ない程度に回復。

とは言え左ハムにしっかり疲労感が残っており、今日は解しと10キロ走ることに徹する。

今期初めて厚手の上下で走ったこともあり、動きにくさもあってペースはスロー、最近こういうコンディションで多用するcloudstratus3、今日もいい感じでプニュプニュ・コロンコロン。

週末までに回復するかなー。