湿度 75%、気温 29℃、ほぼ無風ということで、今年に入ってからは一番の暑さを感じた気候条件。
5半までビルドアップしたがその後はしんどくて続かず、1㎞走るのがせいぜい。
それを2本やってしっかり休んだ後、キロ6で2㎞走って計8㎞で終了。

天気よく走りたかったけど腰痛酷く散歩

腰痛続くが天気も良く今朝は走りたい気分

電柱1本2本から４５０ｍゆっくり走り５０ｍ歩きを繰り返す

今日で74歳、まだ気持ちは20歳前後？身体は50歳前後？

当分は走らずウォーク。

所謂ウォーキングなら左ハムは何ともない。

いつもの夜ランと同じ時間歩いたが、大して汗もかかない。

まあこれくらい体を動かしといたら、ウエイト増も心配なかろう。

リラックスを心がけて、のんびり１０ｋｍ。