ランニングコーチの大隈広貴さんに日曜日にフォームチェックしてもらったところ、足に重心が乗りすぎているとのこと。

「後半、足持つ?」

「いえ、よくつります」

「そうだよねぇ」

と妙に納得されてしまった。

　そこで少しフォーム改造計画。ストライドをおさえながらピッチを軽やかに。中でもダウンジョグは効果があるらしく、今週はのんびり走って、さらに落としてダウンジョグを実践。

　本日も、5分台のジョグの後ダウンジョグ。なかなか力が抜ききれない。まだまだだな。