リカバリージョグ8キロ
昨日のプライオメトリック・トレーニングで背中やふくらはぎが著しい筋肉痛。
なので、ゆるゆるのリカバリージョグ。
今日はガーミンのGPSが異常で、3キロのラップがおそらく1分くらい速く出た。後でマップを見たら、スタートから2.5キロくらいまでが実際と全然違うコースを走ったことになっていた。
おそらく昨日の練習の影響で、走る前からシンスプリントの痛みがあったが、少し走ったら和らいだ。でも要注意。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 48歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
