ジョグ＋200*1＝11キロ
昨日と同様にジョグに200mダッシュを1本だけ加えて合計11キロ。
4～7キロの区間の心拍計の計測が異常だと思われる。上り坂でもないのに心拍数が170くらいまで上がり、その後、坂を上っても下っても170くらいで推移している。
200mは昨日よりも余裕を持って走って36秒台。200mより少し長く走ったらしく、キロ当たりのペースは2’59。キプチョゲはこれより速いペースでフルマラソンを走ってしまうんだから恐ろしい。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
