ぐるぐる30キロ
今日は緑道ぐるぐるに参加してロング走30キロ。
最初、6キロ少々を単独でビルドアップ気味に走り、その後、神無公園からみんなと一緒にキロ6分半ペースで1周＋中川駅（24キロ）まで走った。
そこからは再び単独走。少しペースが上がってキロ5分半くらいに。
28～29キロは、平地のコースを選んでスピードアップ（4’32）。
最後1キロはクールダウン。
今日は比較的涼しかった上、全体的にペースが落ち着いていたこともあり、ヘトヘトになることなく30キロ走り切れた。
良い練習ができた感じ。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
