今日はゴールペースラン。

ジョグ15分、ゴールペース（4’38～51）20+10分、ジョグ15分の設定。

いつもゴールペースランは設定の上限以上を目指すが、今日は何となく疲労が残るので、4分40秒台で楽に行こうと思って出発。

ところが、今日は4’40台のペースがめちゃきつい。いつもは自然にビルドアップするが、今日は維持するのが本当に精一杯。

最後のジョグも、いつもはキロ5分になるが、今日は5分30秒前後。少なくとも過去半年くらいでは一番調子が悪かった。

いつもより遅いのにいつも以上に辛かったが、心拍数は辛さの割に低かった。

調子が悪かったのかもしれないが、メンタル的に覚悟がなかったので辛く感じたのかもしれない。