縄跳び20分くらい
縄跳びをしてみた。
心肺にも足首周りの関節やふくらはぎにも良い刺激になるし、お尻は痛まない。
十数年振りに二重跳びをやったら、13回しかできなかった。しかも心肺的にも筋力的にもかなり辛い。練習効果高いかも。でも縄の音がうるさいから、家の近くで早朝に二重跳びはしないことにしよう。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 53歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
