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yuzo さんのランブロ
2011-10-31
JOG
2011-11-01
ペース走
2011-11-02
JOG
2011-11-03
JOG
2011-11-04
JOG
2011-11-05
1Kx10
2011-11-06
JOG
2011-11-07
JOG
2011-11-08
JOG
2011-11-09
３０K
2011-11-10
JOG
2011-11-11
JOG
2011-11-12
１KX１０
2011-11-13
ＪＯＧ
2011-11-14
ＪＯＧ
2011-11-15
３５Ｋ
2011-11-16
ＪＯＧ
2011-11-17
１Ｋ×１２
2011-11-18
ＪＯＧ
2011-11-19
３５Ｋ
2011-11-20
ＪＯＧ
2011-11-21
JOG
2011-11-22
JOG
2011-11-23
５Kx2
2011-11-24
JOG
2011-11-25
合同走
2011-11-26
２０Ｋ
2011-11-27
ＪＯＧ
2011-11-28
ＪＯＧ
2011-11-29
日誌の記載がありません
2011-11-30
８Ｋ×１
2011-12-01
ＪＯＧ
2011-12-02
ＪＯＧ
2011-12-03
１０００ｍ×１
2011-12-04
福岡
yuzo
性別
年齢
33歳
身長
173.0cm
日々笑進。
2011年11月9日（水）
３０K
３分半で行こうと思ったが走り出しから意外と動く。
流れに任せて走る。
ラスト５Kは３分１５まで意識的に上げる。
