おんたけ１００ｋｍ2か月前・・久々朝ラン
かすみがうら・マラニックから転勤の準備等で忙しいという言い訳のもとに全く走っていなかったが、気付いてみるとおんたけ100KMまで2カ月しかない！
引越の下準備もほぼめどがついたので、本日朝ラン
実施。今日のペースは体任せにするが、久しぶりすぎて体が飢えていたのか、すぐｷﾛ5分を切る!(^^)!
それ以上はペースを抑えて（あげれず？）5KMで給水後9KMまで再度ﾍﾟｰｽ走実施。1KMをJOGで終了。気持ちのいい汗をかきました～（●＾o＾●）
まくとぅそーけー、なんくるないさ
ななみ父
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 162.0cm |
22年9月より高血圧対策の為にウオーキングを思い立ち、どうせならと走り始めましたななみ父です。10月12日にガーミンを手に入れました。長続きできるよう、のんびりやっていきます。
2３年の初フル奈良でサブ4達成
24年の大阪・奈良でサブ3.5達成
トレイルレース以外は基本的にはビブラムで走っています。
6月より初の単身赴任で大阪に住んでます。24年7月におんたけウルトラ１００ｋｍを無事完走しました。
