大阪城水曜朝錬の日だが、４名中２名欠席連絡あり、もう１名が集合時間になってもこないので、５分だけ待って一人でｽﾀｰﾄ・走っている途中で欠席連絡が入った。・・といくことで、いつもとコースを変更して一部大阪マラソンコースを走る。

レースまで２週間を切ったので追い込まずにゆっくりめで１８．５ｋｍ。