週末の東京マラソン前の最終練習

ところがガーミンを忘れてしまって詳細ﾗｯﾌﾟは取れず(>_<)

ペース走で4：15で5.25ｋｍの予定

先週末泉州マラソンがあったので、今日に限って同じペースのメンバーがいない。普段体感で走っていないためペースがわからず、最初の一周目はｷﾛ4分をきっていたらしく、2週目に少し落としてそこから若干のビルドアップ気味で終了。結果5.25KMを21：42と4：08/ｋｍだった。

帰宅後夕食前の体重も何とか55.9KGと目標数値になったので、もう一日炭水化物を抑えてそこから摂取予定。