木曜の＠みで違和感を覚え、金曜夜に一瞬、電流が走った右ハム。土曜はRESTにして臨んだ昨日の駅伝で、2周目に再び、違和感が広がり、ゴール後にシクシク痛み出した・・・。で、今日もＲＥＳＴして様子見たけど、ダメ。なんとか時間をやりくりして、行きつけのＳ治療院に駆け込む。幸い診断は、最悪の「肉離れ」ではなく、「腰と股関節の過度の緊張からくるハムへの負担による痛み」。そして、治療は、「ゆっくりジョグから」。練習中断しなくて済んで、よかった～。「疲れ、ためすぎちゃダメだよ」と先生に叱られてしまった。ケアもさぼっちゃダメですね・・・。