今日は本当は、会社の先輩達と、厚木から宮ガ瀬ダムまでランニングの予定だったんだけど、天気予報が朝から大雨だったんで、やむなく中止を決定。

しかし、日が明けると、曇りたまに晴れ間。ガックリ。とりあえず、地元で朝ジョグしました。それにしても、昨日から原因不明の腰痛。困った。調子が出ない。

夕飯前にはプールへ。

200個メアップ

1500フリー　27'40"

50フリー×4　（45-43/75）

ダウン100

計2000

サウナと水風呂でスッキリ！！