B53.9R10.0S0.7
手賀沼エコマラソンの地元枠の申込書、定員オーバーで入手できなかったのだけど、オッティモ仲間の○岡さんが、1枚譲ってくれるというので、1年以上振りに、オッティモBIKE朝練に待ち合わせ、練習参加した。
久々の激しいBIKE練習で、うちのチームは4名構成だったけど、時速30〜40のあいだで高速走行。当然ながら途中で力尽き脱落。
そのあとは、数名でランニング。BIKEのあとで刺激的だった。
夕飯前にいつも通りスイムしたけど、体が疲れきって、ほぐした程度になってしまった。
写真はランニング後のガリガリ君と特保ペプシ。