今日は思ったより早く仕事が片付いたので

帰宅後キロ６分以内、10 kmを1時間以内で走るつもりで出発！

と思ったら、帰宅直後に豪雨に

仕方なく晩飯食ってると

ぱたっと止んでしまいました

ま、いいかとカレー食ってから出発

近所の激坂コースを周回しますが

カレーが胃袋で踊ります

登りでカレーが重しになって心肺にいつも以上の負荷がかかり、息は上がりっ放し

３周でリタイア

45分、8 kmで終了やっぱり飯食った後はゆるいトレーニングにすべきでした