150分LSDちょっと速ペース
夕方に雨がやんだので、午後７時半からLSDに出発
平日３連ランの最終日でもあり
120分にするか150分にするか
（万博2周で120分３周で150分になります）
迷いましたが、、、
えいやっと３周目に突入
ラスト30分は後悔先に立たず
きつかった〜
平日にあまり無理するんじゃなかった
その先にあるものは
アラフィフライダ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 45歳 |
| 身長 | 172.0cm |
2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成！
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド（ロードバイク）
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが（笑）
トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/
