その先にあるものは

アラフィフライダ

性別
年齢45歳
身長172.0cm

2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成!
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド(ロードバイク)
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが(笑)

トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/

今後の予定

自己ベスト

勝尾寺TT

今日は午前仕事、夕方自治会の合間をぬってライド

時間がないんで久々に勝尾寺タイムトライアル

ロードでは初めてなんで軽くシッティングオンリーで行きました

ギアはインナーで回転重視、ケイデンス80以上をキープ

あまり追い込みませんでしたが

タイムは15分58秒でクロスバイクでのPB16分10秒を更新!

でもクロスとロードで10秒しか違わんかったのがちょっとショック

クロスとロードの差額を10秒で割ると、1秒ウン万円(瀑)

次はもう少し追い込んでコスト/タイムをウン千円まで下げたいと思います

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