その先にあるものは

アラフィフライダ

性別
年齢49歳
身長172.0cm

2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成!
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド(ロードバイク)
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが(笑)

トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/

今後の予定

自己ベスト

1km×4.5本?インターバル

今日は午前中1時間のみ自由時間

となるとスピード練しかありません

ほんまに久しぶり(2年ぶり?)の1kmインターバル

しかし、強風のため往路は楽勝

復路は地獄の北風ビュービュー

3本目の往路はあまりにきつくて途中歩いてしまいました

なので4.5本

今日もこれくらいにしといたろ(瀑)

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