朝10キロ。
今日はユルく頑張らない日。ホカの rincon でゆっくりと。
ペースはキロ5:40くらいで10キロ。
多少ハムや臀部に張りは残るが、故障につながる痛みはない。
明日はレースペースで20~30キロ、怪我だけは避けて、徐々に上げて行きたい。
性別 | |
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年齢 | 54歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
今日はユルく頑張らない日。ホカの rincon でゆっくりと。
ペースはキロ5:40くらいで10キロ。
多少ハムや臀部に張りは残るが、故障につながる痛みはない。
明日はレースペースで20~30キロ、怪我だけは避けて、徐々に上げて行きたい。