今朝も風がほとんどなく走り易い。朝ランはやはり気分がいい。

glideride での走り方がスムーズになってきた。結局裸足で走るつもりで着地すれば簡単と分かった。ベアフットランの意味が少しだけ理解できた気がした。

折角の好条件、後半ペースを上げて久し振りに4分40を切る。さすがに息が切れる。でも少し前までハーフや10キロでもっと早いペースで走ってたことを思うとまだまだ。

年内の出勤は昨日で終了したので、年末年始に天気の許す限り走り込もう。