一昨日のランでとりあえず大丈夫なハムを確認したが、さてスピードを出せるかを試さなくてはと、恐る恐るスタート。

シューズはmagic speed 4 、昨シーズンの勝負シューズ。

ここで何かあっては終わりなので、恐る恐るペースを上げる。

キロ5分を切っても大丈夫、無理せずでも緩めず進む。

終盤は何となく4分50近くで走れたら気もして、まあまあかなと。

ま、歳とると理想と現実との乖離に都度都度がっかりするけど、それが現実。受け入れて共存しないとね。