60分ジョグ
60分ジョグ シューズはハイパースピード 曇り 18.9℃ 無風
今日はピッチを上げずにゆっくりとストライドを伸ばす走り方をしてみました。
心拍数があまり上がらず、良い感じで走れた感じです。
8.43km 平均7:08/kmペース 平均心拍数143bpmです。
性別 | |
---|---|
年齢 | 64歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
60分ジョグ シューズはハイパースピード 曇り 18.9℃ 無風
今日はピッチを上げずにゆっくりとストライドを伸ばす走り方をしてみました。
心拍数があまり上がらず、良い感じで走れた感じです。
8.43km 平均7:08/kmペース 平均心拍数143bpmです。