膝に痛みが・・・
今日はロング走のつもりで気合いを入れて4時半から走り始めましたが、1キロ走ったところで膝の外側に違和感が、そのままもう1キロ走ったら痛みに変わって来ました。
休んだり歩いたり様子をみていましたが、一向に良くならないので今日は切り上げることにしました。
なかなか練習の量を増やせません・・・
でも、今日の収穫は違和感を感じたときに早めに練習を切り上げることができたこと!少しは大人の判断ができるようになったかな??
性別 | |
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年齢 | 38歳 |
身長 | 177.0cm |
フルマラソンの記録更新を目指して日々走っています。
バランスの良い練習を継続して行うことが目標達成のためのただ1つの道だと思います。
2017シーズンは、セカンドベスト目指して頑張ります。
フルマラソンの記録を更新したら、トレイルやウルトラマラソン、トライアスロンにも挑戦してみたいです。
今日はロング走のつもりで気合いを入れて4時半から走り始めましたが、1キロ走ったところで膝の外側に違和感が、そのままもう1キロ走ったら痛みに変わって来ました。
休んだり歩いたり様子をみていましたが、一向に良くならないので今日は切り上げることにしました。
なかなか練習の量を増やせません・・・
でも、今日の収穫は違和感を感じたときに早めに練習を切り上げることができたこと!少しは大人の判断ができるようになったかな??