そろそろ春のレースに向けて練習を始動。まずはロング走がこなせる準備。２５キロのミドル走から。

スピードが上がると接地時間は短くなりますが、上下動が１０センチ前後と、目標の８センチにはまだまだです。この辺が今後のフォームの課題です。

どうやったら、上下動を少なく出来るんだろう。今朝、色々な着地を試してみましたがあまり効果的な方法は見つかりませんでした。

ガーミンコネクトでみるとこんな感じ。