SWAC練習会
動き作りのドリル
ラダートレーニング
１０００m走
を１セットで５セット実施。
寒くて３セット目まで身体が動かなかったが、４セット目から動き出した。この時期の練習は寒さが一番辛い。
コーチの動きは、体幹が決まっていてホレボレするような動きだった。自分も体幹をもっと鍛えなければと感んじた一日でした。
その後の飲み会でコーチから４０分きりにはスピードが必要だと教わりました。スピード練習にもきちんと取り組もう。
It’s OK to struggle.It’s not OK to give up.
ハレハレ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 39歳 |
| 身長 | 177.0cm |
フルマラソンの記録更新を目指して日々走っています。
バランスの良い練習を継続して行うことが目標達成のためのただ１つの道だと思います。
2017シーズンは、セカンドベスト目指して頑張ります。
フルマラソンの記録を更新したら、トレイルやウルトラマラソン、トライアスロンにも挑戦してみたいです。
