4キロ走の後、公園の芝生で初の裸足ラン。

芝生の場所と荒いコンクリートの場所を裸足で走った。普段とは違う場所（向う脛の両側）の筋肉が鍛えられている気がしたが、まだ効果は不明。

コンクリートにある細かい砂利で足裏が痛気持ちよかった。

それにしても朝から暑い。