久しぶりのAグループの練習参加。

一番遅いグループでキロ4:30で10kmのrun。

いつもはコーチや選手に引っ張ってもらうのですが、今回は、会員が交代でペースメイクをして行く事で、何と私も2km~4kmまで先頭で皆さんのペースメイクを担当。

中々難しいです。（やはりコーチは凄い）後ろから皆さんの足音が聞こえると追いかけられている気がしてついついペースが上がってしまいます。

先頭から交代して最後尾に廻ったら一気に疲れが出て4km~5kmあたりは結構つらかったですが、どうにか無事10kmを良いペースで走れました。

10kmを42:19は多分ベストかな？