新宿シティハーフまで1週間前となった。

さて、10kmにしておくか、ペースを落として15kmにするか迷ったが、少しでも東京の為に距離を走りたかったので、最初の2周をキロ5:30、ラスト1周を気持ち良く上げて終了と言う目標でスタート。

up downがあるので、多少前後はあるものの、1週目は良い感じの自然なビルドアップ、2週目が私がペーサーをやらして戴いたのですが、ペース走というよりそのまま、さらにビルドアップ、、、。皆さんすみません。

ラスト1周はしょうがないのでそのままビルドアップして終了。

結果15kmのビルドアップ走になってしまいました。

個人的には気持ち良く走れましたが、up downのペースメイクは本当に難しい！

しかし、13km～14kmでキロ3:59は自分でもびっくり！