メニュー:2kmペース走＋WS3本

昨日の午後に走る予定が、雨で思わぬ休脚日になったので、サクッと走ってきました。

時間がないので、キロ5:00ペースで2km走った後にWSを3本！

以上アップ入れて30分のメニューでした。

WSの代わりに緑道の坂道ダッシュも良いかも！

走り終わるとポツリポツリと雨が、、、ギリギリセーフでした。