インターバル走!
メニュー:1000m×7本インターバル走(R200)(SWAC23)
周に一度のSWACのSpeed練習!
最近のグタグタ練習のせいで、この練習が恐怖です。
今日も最低限の目標は5本、普通で6本、、、でも6本行ったら完走だなと、一人ネガティブモードで練習開始。
アップから速くてアップアップ(笑)
2km+WS!
早くも滝汗です!
本番は2本目までは快調!
3本目が一番キツイ!
4本目で5本で止める決心!
5本目は最後だから頑張る!
(ここで仲間一人脱落)
6本目それを見て発奮して走る!
7本目ここまで来たら意地で走る!
頑張りました(笑)
だんだん得意になってきました、、、ネガティブrun!