横浜市ナイター記録会
メニュー:緑道1周jog+横浜市ナイター記録会(50000m)
昨晩のサーキットトレーニングで筋肉パンパンです!
なのに、、、早朝緑道1周LSDそして夕方からは横浜市ナイター記録会で5000mを走って来ました。
あまりの筋肉痛に完走だけを目指してましたが、スタートするとしっかりキロ4:00を刻んでました。
結果は7月とあまり変わらず、、、?
チカラが着いたのか、筋肉痛(疲労)はあまり関係ないのか???
まぁ、チカラが付いたと信じましょう!
長女の3000mも応援出来て楽しい大人の休日でした。
Garmin不調で手入力です。