Home
マイページ
ブログ
トレーニングコース
レース
サポート
ショップ
ロンと走ろう
2019-05-27
ケサラサラ
2019-05-28
有酸素・無酸素（２００ｍ×１３）
2019-05-30
散歩Jog
2019-05-31
１キロTT４：００
2019-06-02
２キロTT
2019-06-03
２回目の２キロTT
2019-06-04
２００ｍ（つなぎ３００ｍ）×８
2019-06-05
生活の乱れ
2019-06-06
おしゃべりラン
2019-06-07
疲労抜き
2019-06-08
調整
2019-06-09
さくら湖マラソン１０K
2019-06-10
走りにリズムは大事
2019-06-12
足が重い
2019-06-13
疲れが取れた？
2019-06-14
１キロTT×２（５００ｍ）
2019-06-15
雨が小粒な真珠なら♪～
2019-06-16
自己流疲労抜き
2019-06-17
心穏やかでない
2019-06-18
1KTT×2 （５００ｍ）
2019-06-19
疲れの原因
2019-06-20
海岸散歩
2019-06-21
ハム痛みなし
2019-06-22
調整ラン
ken709
性別
年齢
66歳
身長
162.0cm
心の中はいつも青春。
2019年6月22日（土）
調整ラン
明日の調整ラン。砂浜
５０ｍ歩き１００ｍスローJog
５０ｍ歩き１００ｍやや速く走る
