4時45分東の空が少し明るくなって来て走りに向かう。

さて今朝は何処を走ろうか？取り敢えず2キロ走った所にある

波立薬師寺公衆トイレで定期便

スッキリしたところで海が赤くなって来て日の出（5時）

日の出をそのまま追いかけたくなり走るコースはバイパスから久ノ浜へ

今日はゆっくり走ろう、いやゆっくりしか走れない！

走ってる途中でお尻に貼った痛み止め湿布が剥がれてきた、

情けない格好で6時半帰宅。