2時40分目覚めるが「起きるにはまだ早い」と、うとうとしていて再び目が覚めたのが5時過ぎ、あちゃ！2度寝して寝坊した。

しかしいつものルーティーンはしっかりやって走り出しは5時40分

山短縮コースへ

途中で１KTT

4分06秒

足が重くとても絶好調とは言えない１KTTだけど、1キロだけでもスピード走したらその後足が少しだけ軽くなった気がする。