昨晩は足攣りの気配（いまにも攣りそうになって）急いで芍薬甘草湯をを深夜にも関わらず投薬

10キロ走っただけなのに攣りそうになるのには参った。

それで友人が接骨医でマッサージと整体をしにいくというので、一緒に僕も30分程のマッサージと整体をしてもらった。骨盤と肩甲骨を整体してもらったが、明日のレースに影響するかな？

週2回で何か月か通ってみる事にした。

海岸散歩