山コース　1KTT　4分４９秒

足も身体もダル重

今朝は3キロまで歩いたり走ったり

3キロ過ぎからの坂道は歩かないと決めていたが脚が重い

工業団地を一周しいつもの１KTTの地点まできて

やりたくないけど、やるか～～

３００ｍまではフォームを意識して身体の力を抜いて下り坂の力を

借りて走っていたが、後半まで維持できなく徐々にスピードが落ちる