白石サイクリングロードを使ってＬＳＤを行いました。レース以外で25ｋｍ以上走ったのは初めてだったのですが、ペースは遅いんですけど20ｋｍ手前くらいから足が重くなり、この感覚で走り続けることが遅筋の毛細血管の発育を促すんだろうなと思いながら頑張って走ってました。今後も出来れば週末に3時間程度のＬＳＤをやろうと思っています。