体調がようやく回復し、本当に久しぶりに２０キロ走。

今の状態を把握するために最初からキロ５を切るつもりで突っ込むが、やっぱり無理。

それでも恒常的に５分３０秒をキープできなくなったら途中でやめようと決めて頑張る。

田川沿いは台風の影響で、いつものコースが復旧していなかったため、往復５キロを４往復。それでもなんとか走り切る。

半分以上が石畳と、足には過酷なコースであったため、やっぱり最後はヘロヘロ。

東京に向けて明るい見通しが立ったかな？あとはスタミナと後半も心拍を維持するための足が必要。

正月はややスピードは落ちてもいいから走りこんでちゃんと食べようと。