みねごんの日誌

みねごん

性別
年齢70歳
身長160.0cm

2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。

今後の予定

自己ベスト

ビルドアップ走

ゼイハァ ゼイハァ走りは嫌いなので今日はk8minでスタート。

7km過ぎから体も慣れてきたせいかペースアップ。

最後は5min/15secで終了。

今年はスローペースで長い距離と考えていたのが早くも挫折。

でも楽し。

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