きのうはちょっと追い込んでいるので、きょうはスロージョグに徹する。

ひたすらフォームだけを意識して、また速くなり過ぎないように終始時計を見ながらキロ7.5を維持。

何も考えずにキロ6で走った方がよほど楽だが、ここは辛抱。

同じ10キロでも時間が長い分、姿勢維持の筋肉とかに来ている感じがする。